Penting terutama bagi lansia untuk mencegah jatuh. Tai chi adalah contoh baik dari latihan keseimbangan.Dari berbagai definisi tersebut, dapat disimpulkan bahwa kesehatan bukan hanya tentang kondisi fisik yang bebas penyakit, tetapi juga mencakup aspek psychological, sosial, dan bahkan spiritual. Kesehatan yang optimum memungkinkan seseorang untuk